Sexualidade da Mulher na Menopausa

A menopausa não significa o fim da sexualidade, mas sim uma nova forma de vivenciá-la.

A menopausa marca uma nova fase na vida da mulher, gerando questionamentos sobre a sexualidade. Apesar das transformações físicas e emocionais, é importante entender que a sexualidade permanece presente e pode ser vivida com qualidade. A menopausa não significa o fim da sexualidade, mas sim uma nova forma de vivenciá-la.

Algumas estratégias para manter uma vida sexual satisfatória incluem:

• Autoconhecimento e exploração do próprio corpo;

• Exercícios pélvicos para fortalecer a musculatura vaginal;

• Lubrificantes e hidratantes vaginais para maior conforto;

• Uso de brinquedos eróticos para estimulação;

• Diálogo aberto com o(a) parceiro(a) para fortalecer a conexão e a intimidade.

Mudanças e Impactos

Esse período traz alterações hormonais que podem afetar o bem-estar, como ondas de calor, ressecamento vaginal, oscilações de humor e diminuição da libido. Algumas mulheres atravessam essa fase sem dificuldades, enquanto outras enfrentam sintomas mais intensos, sendo essencial um acompanhamento profissional adequado.

Ressignificando a Menopausa

Longe de representar um fim, a menopausa é uma oportunidade para a redescoberta e o autoconhecimento. Com informação e apoio, é possível vivenciar essa fase com leveza, prazer e autoestima, sem tabus ou preconceitos.

A mulher continua protagonista da sua história e merece viver sua sexualidade de forma plena e satisfatória.